4 Consejos útiles para estudiar para exámenes en escuelas secundarias de EE. UU. Y Canadá

Escrito Por Sally Forsyth

A medida que se acerca el final del año escolar, muchos estudiantes se prepararán para los exámenes finales. La preparación efectiva de exámenes puede ser un desafío para algunos estudiantes. Pueden sentirse estresados ​​o ansiosos, o pueden administrar mal su tiempo en las semanas previas a los exámenes finales. Es una buena idea que los maestros pasen un tiempo en clase, o tal vez en un tiempo de asesoría, para revisar consejos útiles de estudio de examen. Aquí hay algunas estrategias que sus estudiantes pueden encontrar útiles. Como estudiantes, todos tendemos a olvidar las cosas rápidamente, pero con los próximos exámenes, no puedes permitirte olvidar lo que aprendes. ¿Sabías que para recordar algo, tu cerebro tiene que irse y recuperarlo? Cuando el cerebro ve la misma información repetidamente, esto significa que encontrará la información más rápido cuando sea necesario en una situación de examen.

Consejo #1: Revisión, Revisión, Revisión!

¡Esto significa que no puede simplemente revisar la información una vez la noche anterior al examen! Debe estar revisando constantemente el material en las semanas previas a las fechas de los exámenes. ¡Leer tu libro de historia, sin embargo, no es suficiente! Debe revisar activamente la información tomando notas o resaltando puntos importantes. Esto me lleva a la importancia de tomar notas.

Consejo #2: ¿Por qué es tan importante tomar notas?

Primero, organícese y reúna todas sus notas de clase, folletos para el maestro y cualquier otro material de clase en un solo archivo. Si ha estado ausente de la clase por algún motivo, pídale a un amigo oa su maestro los folletos o el material de clase que pudo haber perdido ese día. Si tiene notas, folletos y hojas de trabajo en su computadora portátil, tableta o unidad de Google, asegúrese de tener todo en una carpeta para cada tema para un fácil acceso. Todos tenemos muchos archivos en nuestros dispositivos electrónicos en diferentes lugares, ¡y luego tenemos problemas para encontrarlos cuando realmente los necesitamos para estudiar para una prueba!

Ahora que tiene todo, debe comenzar el proceso de revisión y tomar notas a medida que avanza. Puede hacer sus notas en papel o electrónicamente o usando tarjetas de índice. También puedes probar organizadores gráficos en línea como MindMeister or Popplet Que funcionan bien con teléfonos, ordenadores portátiles o tabletas.

El proceso de tomar notas activamente ayudará a tu cerebro a recordar y también te ayudará a concentrarte más fácilmente. Usar diferentes colores para resaltar información, o hacer mapas mentales u otras ayudas visuales, también ayudará a su cerebro a recordar la información.

Tip # 3 Técnicas mnemónicas.

Las técnicas mnemónicas han existido durante siglos desde la época de los griegos. Mnemonics es una herramienta para ayudar a nuestros recuerdos, que a menudo están abrumados con grandes cantidades de información. Las mnemotécnicas populares son canciones, frases cortas o acrónimos. Por ejemplo, Every Good Boy se merece un favor es un acrónimo popular para las líneas de la clave de sol en la música. Utilizo uno para mis estudiantes de inglés para ayudarles a aprender dispositivos poéticos. POSSAM significa personificación, onomatopeya, símil, imágenes sensoriales, aliteración y metáfora. Las técnicas mnemónicas son útiles para ayudar a los estudiantes a recordar información importante durante una prueba o un examen. Los estudiantes pueden inventar sus propias canciones o acrónimos o los profesores pueden sugerir los que han usado antes.

Consejo # 3: Cómo lidiar con el estrés del examen

Es perfectamente normal que los estudiantes sientan algo de estrés antes de los exámenes; Sin embargo, algunos estudiantes pueden sentirse abrumados por la ansiedad. En primer lugar, lo básico: los estudiantes necesitan dormir bien durante la noche antes de los exámenes y evitar quedarse despiertos demasiado tarde. Necesitan comer antes de pasar un examen, por lo que es esencial tomar un buen desayuno o una merienda saludable. Levantarse un poco temprano para estudiar puede ser una buena idea, siempre que duerma bien. Tuve un estudiante que decidió levantarse en 2 para estudiar para un examen. Luego, por supuesto, cuando tomó el examen cerca de 9 am, estaba realmente agotada, ¡lo que finalmente afectó su rendimiento en la prueba!

Aquí hay algunos consejos prácticos para los estudiantes que enfrentan el estrés:

  • Cuando te sientes estresado, necesitas hablar de ello. Hable con sus amigos que están allí para ayudar. Esto le ayudará a darse cuenta de que no está solo y le brindarán apoyo. Además, asegúrese de hablar con sus maestros o padres que pueden ayudarlo a resolver problemas y encontrar soluciones prácticas.
  • Asegúrese de tomar descansos regulares cuando esté estudiando y programe un tiempo para relajarse. Tómese un tiempo para hacer cosas divertidas y pasar tiempo en la naturaleza.
  • Intente revisar con amigos, lo que no solo mantendrá su vida social, sino que también ayudará a no sentirse aislado y solo.
  • Practica técnicas de relajación, atención plena y concéntrate en tu respiración. Intenta permanecer en el momento y enfócate en tu revisión. ¡Evite preocuparse demasiado por los resultados del examen y qué grado puede obtener! Trate de mantener la calma y la concentración.
  • Trate de hacer tiempo para un ejercicio regular, que es una excelente manera de desahogarse y ayudar a su cuerpo y mente a eliminar el estrés.
  • Asegúrate de dormir bien por la noche. Trate de tener una rutina, vaya a dormir y levántese a la misma hora todos los días.

Tip # 4: El ambiente de estudio

¿Dónde estudias mejor? ¿Prefieres estudiar en tu habitación en casa, o prefieres ir a la biblioteca o quizás incluso a un parque? Encuentra un lugar que funcione mejor para ti. Sin embargo, debes intentar deshacerte de las distracciones, así que asegúrate de estudiar en un lugar con la menor distracción posible. Por ejemplo, intente hacer una meta de estudiar durante una hora, luego apague su teléfono y el televisor durante esa hora, para evitar la distracción de los mensajes de chat y las redes sociales.

Recuerde, ¡es mejor enfocar realmente el porcentaje de 100 durante una hora que estudiar durante varias horas mientras se distrae constantemente!

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Sobre el Autor

Sally Forsyth es profesora de inglés de secundaria y entrenadora educativa. Ha trabajado en escuelas nacionales e internacionales en diferentes países y en diferentes sistemas escolares. También es fundadora de CoachMyFuture, una organización de coaching que se enfoca en entrenar a maestros y educadores en el sector educativo.

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